薄毛の初期兆候
髪のボリュームの減少
薄毛の初期兆候の一つは、髪のボリュームの減少です。健康な髪は一般的に豊かなボリュームがあり、髪の密度が高い状態です。初期の薄毛では、髪のボリュームが減少し、髪が薄く見えることがあります。特に髪をセットしたりブラッシングした際に、以前よりも髪のボリュームが少なく感じることがあります。
髪の細化と毛髪の状態
薄毛の初期兆候のもう一つは、髪の細化と毛髪の状態の変化です。健康な髪は太くて丈夫で、髪の毛先に分かれたり枝分かれしないものです。しかし、薄毛が進行すると、髪が細くなり、毛髪の状態が悪化します。髪が切れやすく、ツヤがなくなることがあります。
額の髪の後退
男性の薄毛でよく見られる初期兆候の一つは、額の髪の後退です。これはM字型の薄毛パターンとして知られ、額の生え際が後退し、額が広がるように見えます。この現象はしばしば男性型脱毛症（AGA）と関連しており、初期段階では額の髪の後退が確認されることがあります。
自己診断の方法
鏡での頭皮チェック
自己診断の一環として、鏡での頭皮チェックが役立ちます。まず、鏡を使用して頭皮全体を観察しましょう。注意深く見て、特に額や頭頂部、側頭部の髪の生え際に変化がないかを確認します。頭皮に赤み、かゆみ、フケ、湿疹などの異常があるかもチェックしましょう。これらの症状がある場合は、専門医の診察を受けるべきです。
毛髪のコンディションの評価
毛髪のコンディションを評価するために、髪の質感や状態を注意深く観察します。髪が細くなり、ボリュームが減少しているかを確認します。また、髪の毛先が切れていたり、枝分かれしている場合も注意が必要です。健康な髪の毛は太く、一本一本が丈夫で、ツヤがあります。髪のコンディションが劣化している場合、薄毛の兆候かもしれません。
髪の抜け毛の観察
薄毛の自己診断において、髪の抜け毛も重要な要素です。日常的に髪が抜けることは正常ですが、異常に多い抜け毛や抜け毛のパターンに注意が必要です。特にシャンプーやブラッシングの際に大量の髪の毛が手に付く場合、抜け毛が増加している兆候かもしれません。また、髪の毛がピンと立ち上がるように抜けた場合も、薄毛の兆候となります。